Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
23 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtry23 ćwiczeń
Wyciskanie sztangi nad głowę na ławce skośnej głową w górę (w klatce do przysiadów)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut siłowy sztangi (power jerk)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi
Przednie barki · Sztanga
Zarzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Snatch balance ze sztangą
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi z klocków
Przednie barki · Sztanga
Push press ze sztangą zza pleców jednorącz z balansem
Przednie barki · Sztanga
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Rozciąganie przodu barków z drążkiem
Przednie barki · Sztanga