Sprzęt
Ćwiczenia na łydki: skrzynia
Wszystkie ćwiczenia na łydki z atlasu, które wykorzystują sprzęt: skrzynia. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na łydki: skrzynia
7 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wspięcia na palce w maszynie Smitha stojąc
Łydki · Maszyna Smitha
Wspięcia na palce ze sztangą stojąc
Łydki · Sztanga
Wspięcia na palce na podwyższeniu stojąc
Łydki · Skrzynia
Wspięcia na palce w opadzie tułowia
Łydki · Skrzynia
Wspięcia na palce z hantlami na stepie stojąc
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z deficytu z podparciem o krzesło
Łydki · Skrzynia
Rozciąganie łydek na schodach
Łydki · Skrzynia
Odkrywaj dalej
Według partii mięśniowej
Czworogłowe14Pośladki9Przednie barki4Dolna klatka2Najszersze1Skrzynia - ćwiczeniaDodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość