Sprzęt
Ćwiczenia na dwugłowe: maszyna
Wszystkie ćwiczenia na dwugłowe z atlasu, które wykorzystują sprzęt: maszyna. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na dwugłowe: maszyna
7 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
7 ćwiczeń
Uginanie nóg leżąc na maszynie
Dwugłowe · Maszyna
Uginanie nóg siedząc na maszynie
Dwugłowe · Maszyna
Uginanie nóg w klęku na maszynie
Dwugłowe · Maszyna
Uginanie nóg obunóż na maszynie Hammer Strength Iso-Lateral
Dwugłowe · Maszyna
Uginanie nogi jednonóż na maszynie Hammer Strength Iso-Lateral
Dwugłowe · Maszyna
Naprzemienne uginanie nóg na maszynie Hammer Strength Iso-Lateral
Dwugłowe · Maszyna
Uginanie nogi w klęku na maszynie MTS Iso-Lateral
Dwugłowe · Maszyna
Odkrywaj dalej
Według partii mięśniowej
Czworogłowe12Najszersze8Środkowa klatka6Dolna klatka5Łydki4Maszyna - ćwiczeniaDodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość