Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Wypychanie nóg na suwnicy szerokim i wysokim ustawieniem stóp (widok z tyłu)
Czworogłowe · Maszyna
Wejścia na podwyższenie
Czworogłowe · Inne
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet z przednią nogą na podwyższeniu
Czworogłowe · Hantle
Pełny przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą ze złączonymi stopami
Czworogłowe · Sztanga
Ćwierćprzysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na ławkę z unoszeniem kolana z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wykrok ze sztangą w miejscu
Czworogłowe · Sztanga
Zakrok ze sztangą ze skrzyni
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad boczny w rozkroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą do ławki
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad przedni ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga