Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Wykrok ze sztangą z zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok z hantlami z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Hantle
Przysiad jednonóż z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Sissy squat z hantlem z podparciem
Czworogłowe · Hantle
Przysiad przy ścianie
Czworogłowe · Inne
Pełny przysiad Zerchera ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg sumo z kettlebell
Czworogłowe · Kettlebell
Ciąg zarzutowy ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad z wyskokiem z gumą oporową
Czworogłowe · Guma oporowa
Ciąg rwaniowy ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą w szerokim rozkroku
Czworogłowe · Sztanga
Prostowanie nogi na wyciągu stojąc
Czworogłowe · Wyciąg