Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Przysiad z unoszeniem nogi w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w bok i w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Wstawanie z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Burpee z przysiadem
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny przysiad boczny z dotknięciem pięty
Czworogłowe · Masa ciała
Cztery zakroki i cztery dotknięcia w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny krok w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok łucznika
Czworogłowe · Masa ciała
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Kopnięcia w przód ze skrzyżowanymi ramionami
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie kolan z dotknięciem stopy o podłogę
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg
Czworogłowe · Masa ciała