Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
43 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
43 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Przysiad bułgarski z hantlami ze stopą na skrzyni
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wykrok boczny z hantlami (lewa i prawa strona)
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet z przednią nogą na podwyższeniu
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wejścia na ławkę z unoszeniem kolana z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad do ławki z hantlami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad sumo z hantlem trzymanym za gryf
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad kozacki z hantlem (wersja 2)
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad przedni z hantlami wzdłuż tułowia
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad przedni z hantlami nad barkami
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad z wyciskaniem hantla w przód
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny przysiad boczny z hantlem
Czworogłowe · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wykrok boczny z hantlem jednonóż
Czworogłowe · Hantle