Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: sztanga
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: sztanga
55 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Thruster ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut i podrzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
Pełny zarzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad z wyskokiem ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą z krótkim zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg zarzutowy ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Rwanie siłowe sztangi (power snatch)
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą z zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga