Partia mięśniowa
Brzuch - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Brzuch - ćwiczenia
90 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
90 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Odwrotne brzuszki z ugiętymi nogami na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Pełne sit-upy na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Brzuszki z zatrzymaniem
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi z zatrzymaniem
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi z przerwami
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym (wersja 2)
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Dead bug z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska z przesuwaniem ciała
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała