Partia mięśniowa
Boczne barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Boczne barki - ćwiczenia
33 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
33 ćwiczeń
Podciąganie prostego drążka wzdłuż tułowia na wyciągu
Boczne barki · Masa ciała
Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia na wyciągu
Boczne barki · Masa ciała
Wznosy hantla bokiem jednorącz
Boczne barki · Hantle
Wyciskanie nad głowę na maszynie Iso-Lateral jednorącz
Boczne barki · Maszyna
Wznosy hantla bokiem z wychyleniem
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu w wychyleniu
Boczne barki · Masa ciała
Wznosy hantli bokiem na ławce skośnej głową w górę
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem na tylne barki na ławce skośnej głową w górę
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantla bokiem jednorącz na ławce skośnej głową w górę
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem na tylne barki leżąc
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantla bokiem na tylne barki jednorącz leżąc
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Boczne barki · Wyciąg