Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
112 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
112 ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion na wyciągu (gryf EZ)
Biceps · Wyciąg
Uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie ramienia na wyciągu jednorącz
Biceps · Wyciąg
Spider curl ze sztangą łamaną
Biceps · Gryf łamany
Zottman curl z hantlami
Biceps · Hantle
Uginanie ramion ze sztangą nachwytem
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą łamaną wąskim chwytem
Biceps · Gryf łamany
Uginanie ramion z hantlami nachwytem stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion na modlitewniku na wyciągu
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion nachwytem na wyciągu
Biceps · Wyciąg
Uginanie ramion na wyciągu dolnym podchwytem
Biceps · Wyciąg