Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Affondo sopra la testa con manubri
Quad · Manubri
Affondo sopra la testa con bilanciere
Quad · Bilanciere
Jump squat con manubri
Quad · Manubri
Split squat ai cavi
Quad · Cavi
Affondo in avanti con breve pausa e bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo incrociato con manubri
Quad · Manubri
Squat con shoulder press con manubri
Quad · Manubri
Step up con kettlebell
Quad · Kettlebell
Stacco di girata con bilanciere
Quad · Bilanciere
Power snatch con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat in tenuta di 2 secondi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Thruster con kettlebell
Quad · Kettlebell