Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Leg extension in piedi ai cavi
Quad · Cavi
Leg press con piedi larghi e alti (vista posteriore)
Quad · Macchina
Step up sullo step a corpo libero
Quad · Altro
Goblet split squat con piede anteriore rialzato con manubrio
Quad · Manubri
Squat completo a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat a piedi uniti con bilanciere
Quad · Bilanciere
Quarter squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up con sollevamento del ginocchio con manubri
Quad · Manubri
Affondo sul posto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Side split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere