Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Affondo in avanti goblet con manubrio
Quad · Manubri
Leg extension alla leva
Quad · Macchina
Power clean con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat sumo tra due panche con manubrio
Quad · Manubri
Wall sit a corpo libero
Quad · Altro
Jump squat a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo alternato sul posto con manubri
Quad · Manubri
Leg extension alternato da seduto alla macchina
Quad · Macchina
Box jump
Quad · Box
Squat completo con bilanciere (al rack)
Quad · Bilanciere
Affondo in front rack con manubri
Quad · Manubri
Split squat con kettlebell
Quad · Kettlebell