Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento

Burpee squat
Quad · Corpo libero

Burpee con manubri
Quad · Manubri

Corsa sul tapis roulant
Quad · Macchina cardio

Corsa lenta sul tapis roulant
Quad · Macchina cardio

Cyclette
Quad · Macchina cardio

Vogatore a ritmo normale
Quad · Macchina cardio

Ellittica a ritmo normale
Quad · Macchina cardio

Assault AirBike a velocità normale
Quad · Macchina cardio
- 5s

Simulatore di scale
Quad · Macchina cardio

Corsa
Quad · Corpo libero

Jogging
Quad · Corpo libero

Camminata
Quad · Corpo libero