Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Quad
266 eserciziFiltri
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Squat completo con overhead press a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat completo con alzate frontali sopra la testa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo all'indietro con alzate frontali a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale e frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Spinta del ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Tocco del ginocchio con la mano a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzata dalla posizione in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Ginocchia alte
Quad · Corpo libero
Burpee
Quad · Corpo libero
Mezzo burpee
Quad · Corpo libero