Attrezzatura
Esercizi per quad: tappetino
Tutti gli esercizi per quad del catalogo che usano questa attrezzatura: tappetino. Ognuno con un video e la spiegazione della tecnica.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per quad: tappetino
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Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
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Stretching dei quadricipiti da sdraiato
Quad · Tappetino
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Stretching dei quadricipiti da sdraiato su un fianco
Quad · Tappetino
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Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio con torsione
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Stretching dei flessori dell'anca da sdraiato
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Stretching intermedio dei flessori dell'anca e dei quadricipiti
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Stretching dei flessori dell'anca sulla fitball
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Stretching dei quadricipiti da seduto sulla fitball
Quad · Tappetino
- Anteprima non disponibile
Circonduzioni delle ginocchia
Quad · Tappetino
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