Attrezzatura
Esercizi per quad: altro
Tutti gli esercizi per quad del catalogo che usano questa attrezzatura: altro. Ognuno con un video e la spiegazione della tecnica.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per quad: altro
16 eserciziFiltri
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Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Wall sit a corpo libero
Quad · Altro
Squat al muro a corpo libero
Quad · Altro
Step up sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Split squat bulgaro assistito
Quad · Box
Pistol squat assistito
Quad · Altro
Squat con pausa al muro a corpo libero
Quad · Altro
Squat al muro con la fitball
Quad · Fitball
Split squat bulgaro a sinistra sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Split squat bulgaro a destra sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Alzata dalla sedia a piedi uniti ai cavi
Quad · Cavi
Affondo incrociato in scivolamento con asciugamano
Quad · Altro
Squat laterale sulla balance board
Quad · Altro
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