Gruppo muscolare
Esercizi per Dorsali
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Dorsali
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Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Tirate con affondo all'indietro allo ski erg
Dorsali · Macchina cardio
Stretching dinamico della schiena
Dorsali · Corpo libero
Stretching della parte alta della schiena
Dorsali · Corpo libero
Stretching della schiena in piedi con panca
Dorsali · Panca
Stretching in torsione della zona dorsale
Dorsali · Corpo libero
Stretching dei dorsali in ginocchio a terra
Dorsali · Tappetino
Stretching da sdraiato sul fianco a terra
Dorsali · Tappetino
Stretching dei dorsali sulla fitball
Dorsali · Fitball
Stretching laterale dei dorsali da sdraiato sulla fitball
Dorsali · Fitball
Stretching laterale dei dorsali da sdraiato sulla fitball (versione 2)
Dorsali · Fitball
Stretching del collo indietro, avanti e di lato
Dorsali · Corpo libero
Stretching del collo in estensione e inclinazione
Dorsali · Corpo libero