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Esercizi di Condizionamento
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Tutti: Esercizi di Condizionamento
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Ellittica a ritmo veloce
Quad · Macchina cardio
Ellittica a ritmo sprint
Quad · Macchina cardio
Assault AirBike a velocità elevata
Quad · Macchina cardio
Assault AirBike a velocità sprint
Quad · Macchina cardio
Camminata veloce
Quad · Corpo libero
Camminata veloce (360 gradi)
Quad · Corpo libero
Tirate con jump squat allo ski erg
Quad · Macchina cardio
Tirate a semicerchio con squat allo ski erg
Quad · Macchina cardio
Tirate larghe per i dorsali con squat allo ski erg
Quad · Macchina cardio
Salto a stella
Quad · Corpo libero
Jumping jack incrociato
Quad · Corpo libero
Salto incrociato
Quad · Corpo libero