Attrezzatura
Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
173 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Distensioni alternate su panca con manubri (partenza in alto)
Petto medio · Manubri
Estensioni a due braccia su panca inclinata con manubri
Tricipiti · Manubri
Distensioni alternate su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Pullover con estensioni per i tricipiti su panca declinata con manubrio
Tricipiti · Manubri
Step up su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Estensione dei tricipiti a presa prona con manubrio
Tricipiti · Manubri
Hammer Press su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Distensioni su panca con elastico
Petto medio · Elastico
Lat machine a presa neutra con doppia maniglia
Dorsali · Cavi
Curl simultaneo su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Distensioni su panca inclinata con elastico
Petto alto · Elastico
Curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri