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Esercizi con Manubri
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Tutti: Esercizi con Manubri
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Kickback da seduto con manubri
Tricipiti · Manubri
Curl simultaneo su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Alzate frontali da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover a terra con manubrio
Petto medio · Manubri
Affondo laterale alternato con manubri
Quad · Manubri
Alzate frontali alternate da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Hammer curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Alzate laterali in appoggio con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Hammer curl a due braccia su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover a braccia piegate con manubrio
Petto medio · Manubri
Curl simultaneo a presa stretta con manubri
Bicipite · Manubri