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Esercizi con Elastico
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Petto medio · Elastico
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Deltoidi posteriori · Elastico
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Petto medio · Elastico
Aperture posteriori con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Trazione alla sbarra assistita con elastico
Dorsali · Sbarra per trazioni
Alzate laterali con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Hammer curl a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico
Alzate laterali da seduto con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Curl a presa stretta con elastico
Bicipite · Elastico
Rematore su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Alzate frontali con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl inverso a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico