Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Piegamenti a presa larga a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Calf raise con battito di mani
Vitelli · Corpo libero
Plank con tocco delle spalle
Nucleo · Corpo libero
Affondo all'indietro a corpo libero
Quad · Corpo libero
Tocco alternato dei talloni
Nucleo · Corpo libero
Crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bird dog
Nucleo · Corpo libero
Jumping jack
Vitelli · Corpo libero
Salto con la corda
Vitelli · Corpo libero
Calciata dietro
tendini del ginocchio · Corpo libero
Calciata dietro lenta
tendini del ginocchio · Corpo libero
Calciata dietro con rematore
tendini del ginocchio · Corpo libero