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Ejercicios de cuádriceps: peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de cuádriceps: peso corporal
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Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Salto en estrella
Cuádriceps · Peso corporal
Jumping jack cruzado
Cuádriceps · Peso corporal
Salto cruzado
Cuádriceps · Peso corporal
Salto de tiro de baloncesto
Cuádriceps · Peso corporal
Doble elevación de rodilla
Cuádriceps · Peso corporal
Sentadilla lateral alterna con toque de talón
Cuádriceps · Peso corporal
4 puñetazos y sentadilla lateral
Cuádriceps · Peso corporal
4 zancadas hacia atrás y 4 toques laterales
Cuádriceps · Peso corporal
Paso lateral a 4 esquinas
Cuádriceps · Peso corporal
Paso hacia fuera a 45 grados
Cuádriceps · Peso corporal
Paso lateral alterno
Cuádriceps · Peso corporal
Paso atrás arquero
Cuádriceps · Peso corporal