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Ejercicios de core: peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de core: peso corporal
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Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Dead bug con brazos extendidos
Core · Peso corporal
Plancha con balanceo
Core · Peso corporal
Plancha araña
Core · Peso corporal
Plancha con rodilla cruzada al codo
Core · Peso corporal
Plancha lateral con brazo por debajo
Core · Peso corporal
Zancada en plancha
Core · Peso corporal
Zancada alterna desde plancha
Core · Peso corporal
Plancha con empuje de codos
Core · Peso corporal
Plancha dinámica con subida y bajada de codos
Core · Peso corporal
Plancha lateral con crunch oblicuo
Core · Peso corporal
Puente - Escalador (cruzado)
Core · Peso corporal
Walkout
Core · Peso corporal