Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Doble elevación de rodilla
Cuádriceps · Peso corporal
Sentadilla lateral alterna con toque de talón
Cuádriceps · Peso corporal
4 puñetazos y sentadilla lateral
Cuádriceps · Peso corporal
4 zancadas hacia atrás y 4 toques laterales
Cuádriceps · Peso corporal
Paso lateral a 4 esquinas
Cuádriceps · Peso corporal
Paso hacia fuera a 45 grados
Cuádriceps · Peso corporal
Paso lateral alterno
Cuádriceps · Peso corporal
Paso atrás arquero
Cuádriceps · Peso corporal
Toque de esquina
Cuádriceps · Peso corporal
Marcha con puñetazos al aire
Cuádriceps · Peso corporal
Rotación de brazos con elevación de rodilla
Cuádriceps · Peso corporal
Patada frontal alterna en el sitio
Cuádriceps · Peso corporal