Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Zancada alterna con rotación
Cuádriceps · Peso corporal
Puñetazo alterno
Deltoides anterior · Peso corporal
Zancada con rotación a izquierda y derecha
Cuádriceps · Peso corporal
Puñetazo de lado a lado
Deltoides anterior · Peso corporal
Zancada con elevación de rodilla izquierda
Cuádriceps · Peso corporal
Doble puñetazo con elevación frontal de pierna
Deltoides anterior · Peso corporal
Zancada con elevación de rodilla derecha
Cuádriceps · Peso corporal
Jumping jack con palmada
Deltoides anterior · Peso corporal
Zancada con patada frontal
Cuádriceps · Peso corporal
Palmada por encima de la cabeza
Deltoides anterior · Peso corporal
Sentadilla de reverencia con palmada
Cuádriceps · Peso corporal
Círculo de brazos
Deltoides anterior · Peso corporal