Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Estiramiento de espalda alta
Dorsales · Peso corporal
Tirón de pecho hacia atrás
Pecho medio · Peso corporal
Pecho abierto con manos atrás (mantener)
Pecho medio · Peso corporal
Cruce de brazos con apertura de pecho
Pecho medio · Peso corporal
Estiramiento de espalda media con rotación
Dorsales · Peso corporal
Doble cruce de brazos
Pecho medio · Peso corporal
Estiramiento de pecho por encima de la cabeza
Pecho medio · Peso corporal
Sentadilla isométrica
Cuádriceps · Peso corporal
Estiramiento de cuello atrás, adelante y giro lateral
Dorsales · Peso corporal
Sentadilla overhead
Cuádriceps · Peso corporal
Estiramiento de cuello con extensión e inclinación
Dorsales · Peso corporal
Estiramiento de espalda con codo
Pecho medio · Peso corporal