Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Crunch sentado en el suelo
Core · Peso corporal
Pulsos en zancada
Cuádriceps · Peso corporal
Crunch (piernas rectas hacia arriba)
Core · Peso corporal
Zancada alterna con pausa
Cuádriceps · Peso corporal
Crunch con elevación de piernas
Core · Peso corporal
Zancada con la misma pierna (vista lateral)
Cuádriceps · Peso corporal
Crunch rana en el suelo
Core · Peso corporal
Zancada de cardio
Cuádriceps · Peso corporal
Sentadilla del patinador contrapesada
Cuádriceps · Peso corporal
Toque de talones a 90 grados
Core · Peso corporal
Sentadilla con salto desde arrodillado
Cuádriceps · Peso corporal
Toque de puntas alterno
Core · Peso corporal