Equipamiento
Ejercicios con Otro
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Sentadilla al banco con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Elevación lateral sentado con banda elástica
Deltoides lateral · Banda elástica
Jalón al pecho con espalda fija y agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Press de hombros sentado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Press de hombros sentado con agarre neutro con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Curl de concentración con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Sentadilla búlgara asistida
Cuádriceps · Otro
Sentadilla búlgara con kettlebell (derecha)
Cuádriceps · Kettlebell
Flexión invertida con elevación de codos
Dorsales · Otro
Flexión con pies elevados en la pared
Pecho inferior · Otro
Contracción de espalda
Espalda alta · Otro
Curl de bíceps en marco de puerta
Bíceps · Otro