Equipamiento
Ejercicios con Otro
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Aleteo de piernas sentado
Core · Otro
Press de hombros sentado con agarre cerrado con barra Z
Deltoides anterior · Barra Z
Puente de glúteos escalonado con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Subida al step con kettlebell
Cuádriceps · Kettlebell
Flexión arrodillado con rodillas elevadas
Pecho inferior · Otro
Hip thrust en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Plancha invertida isométrica en banco
Core · Otro
Abdominal asistido
Core · Otro
Curl martillo estricto con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Puente de glúteos en cuatro con pies elevados
Glúteos · Otro
Puente de glúteos escalonado con pies elevados
Glúteos · Otro
Puente de glúteos con pies elevados en silla
Glúteos · Otro