Equipamiento
Ejercicios con Otro
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Zancada hacia atrás desde el step con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Estiramiento de espalda de pie en banco
Dorsales · Otro
Press con agarre invertido cerrado sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Estiramiento de pecho con el brazo flexionado
Pecho medio · Otro
Sentadilla pistol asistida
Cuádriceps · Otro
Estiramiento de espalda y pectorales
Pecho medio · Otro
Elevación lateral a una mano tumbado de lado con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas
Estiramiento de pecho en esquina de pared
Pecho medio · Otro
Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Estiramiento de pecho a un brazo de pie
Pecho medio · Otro
Sentadilla contra la pared con fitball
Cuádriceps · Fitball
Sentadilla búlgara con banda elástica
Cuádriceps · Banda elástica