Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla Cossack
Cuádriceps · Peso corporal
Abducción de cadera en equilibrio de pie con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Crunch (manos por encima de la cabeza)
Core · Peso corporal
Curl simultáneo con agarre cerrado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral con inclinación en polea
Deltoides lateral · Polea
Extensión de tríceps en suspensión
Tríceps · Cintas de suspensión
Jalón al pecho arrodillado con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Press Svend en banco plano
Pecho medio · Disco
Sentadilla con salto con barra
Cuádriceps · Barra
Crunch (brazos rectos)
Core · Peso corporal
Curl de bíceps simultáneo con agarre ancho de pie con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral en banco inclinado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas