Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Zancada hacia atrás en el sitio con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Crunch (piernas en fitball)
Core · Fitball
Curl alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Extensión sobre la cabeza a un brazo con banda elástica
Tríceps · Banda elástica
Patada de glúteo a una pierna con banda elástica (posición inclinada)
Glúteos · Banda elástica
Pullover en el suelo con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Pullover tumbado en polea (con agarres)
Dorsales · Polea
Zancada estática con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Crunch con piernas elevadas
Core · Peso corporal
Curl martillo alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal alterna sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas