Vybavení
Vlastní váha - cviky
Katalog cviků
Všechny: Vlastní váha - cviky
65 cvikůFiltry
Filtry
Zrušit filtrySvalová partie
- Střední hrudník5
- Široký sval zádový6
- Dolní část zad2
- Přední delty8
- Zadní delty1
- Biceps1
- Triceps2
- Předloktí2
Zobrazit vše−
Typ tréninku
65 cviků
Spider plank
Jádro · Vlastní váha
Plank s přitažením kolena křížem
Jádro · Vlastní váha
Plank s protažením paže pod tělem
Jádro · Vlastní váha
Plank s výpady
Jádro · Vlastní váha
Střídavý výpad z planku
Jádro · Vlastní váha
Plank se zvedáním loktů
Jádro · Vlastní váha
Dynamický plank z loktů do dlaní
Jádro · Vlastní váha
Boční plank se zkracovačkami na šikmé břišní svaly
Jádro · Vlastní váha
Výdrž v supermanu s kroužením pažemi
Široký sval zádový · Vlastní váha
Protažení bicepsu za zády
Biceps · Vlastní váha
Dynamické protažení zad
Široký sval zádový · Vlastní váha
Protažení horní části zad
Široký sval zádový · Vlastní váha