Vybavení
Jednoručky - cviky
Katalog cviků
Všechny: Jednoručky - cviky
291 cvikůFiltry
291 cviků
Bicepsový zdvih s jednoručkami na Scottově lavici (s rotací trupu)
Biceps · Jednoručky
Střídavé upažení s jednoručkami vestoje
Přední delty · Jednoručky
Biceps sklapovačka s jednoručkou přes gymnastický míč
Biceps · Jednoručky
Střídavé svislé předpažování s jednoručkami vestoje
Přední delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s tlakem nad hlavu s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Upažování s pokrčenými pažemi s jednoručkami
Boční delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s extenzí tricepsu nad hlavou s jednoručkami na gymnastickém míči
Biceps · Jednoručky
Dřep k lavici s jednoručkou
Čtyřkolky · Jednoručky
Upažování s jednoručkami se švihem vsedě
Boční delty · Jednoručky
Jednoruční rozpažování s jednoručkou vleže na zemi
Střední hrudník · Jednoručky
Jednoruční tlak na zemi s jednoručkou (loket u těla)
Střední hrudník · Jednoručky
Jednoruční kladivový tlak na lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky