Vybavení
Jednoručky - cviky
Katalog cviků
Všechny: Jednoručky - cviky
291 cvikůFiltry
291 cviků
Rozpažování s jednoručkami na zemi
Střední hrudník · Jednoručky
Spider curl s jednoručkami obouruč
Biceps · Jednoručky
Zkracovačky s jednoručkou
Jádro · Jednoručky
Extenze tricepsu s jednoručkou vleže na zemi
Triceps · Jednoručky
Ruský twist s jednoručkou a nohama nad zemí
Jádro · Jednoručky
Jednoruční extenze tricepsu neutrálním úchopem s jednoručkou vleže
Triceps · Jednoručky
Přítah s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru vleže na břiše
Horní záda · Jednoručky
Střídavý tlak nad hlavu s jednoručkami
Přední delty · Jednoručky
Výpad s jednoručkami na ramenou
Čtyřkolky · Jednoručky
Obouruční bicepsový zdvih s jednoručkami na Scottově lavici
Biceps · Jednoručky
Přítahy zadních deltových svalů vleže s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Střídavý tlak nad hlavu s jednoručkami vestoje
Přední delty · Jednoručky