Vybavení
Cviky na zadní delty: lavice
Všechny cviky na zadní delty z katalogu, které využívají toto vybavení: lavice. Ke každému video a popis techniky.
Katalog cviků
Všechny: Cviky na zadní delty: lavice
7 cviků
Reverzní rozpažování s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Přítahy zadních deltových svalů vleže s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Upažování v předklonu na šikmé lavici s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Zdvih do strany v předklonu vleže s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Jednoruční zdvih do strany v předklonu vleže s jednoručkou
Zadní delty · Jednoručky
Reverzní rozpažování s gumou
Zadní delty · Odporová guma
Upažování do T s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Zadní delty · Odporová guma
Objevuj dál
Zápis tréninku
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem