Svalová partie
Cviky na Čtyřkolky
Katalog cviků
Všechny: Cviky na Čtyřkolky
47 cvikůFiltry
47 cviků
Střídavý boční dřep s dotykem paty
Čtyřkolky · Vlastní váha
4 výpady vzad a 4 boční dotyky
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavý krok stranou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Archer krok vzad
Čtyřkolky · Vlastní váha
Rotace paží se zvednutím kolena
Čtyřkolky · Vlastní váha
Kop vpřed s překříženými pažemi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání kolen s dotykem špiček
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou se zvednutou hlavou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou vleže na zemi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou z reverzního planku
Čtyřkolky · Vlastní váha