Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Obrátené skracovačky
Core · Vlastná váha
Superman s príťahom paží
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Superman s výdržou
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Mŕtvy chrobák
Core · Vlastná váha
Mŕtvy ťah na jednej nohe
Hamstringy · Vlastná váha
Kliky úzkym úchopom
Triceps · Vlastná váha
Výpad vpred
Štvorkolky · Vlastná váha
V-up
Core · Vlastná váha
Výdrž v supermanovi s krúžením pažami
Horný chrbát · Vlastná váha
Zanožovanie v kľaku
Glutes · Vlastná váha
Kmitanie nohami
Core · Vlastná váha
Bicyklové skracovačky
Core · Vlastná váha