Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
83 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník28
- Široký sval chrbta10
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta5
- Predné delty44
- Bočné delty1
- Zadné delty3
- Biceps2
Zobraziť všetko−
Formát cviku
83 cvikov
Striedavé skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Striedavé sed-ľahy na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Skracovačky na šikmé brušné svaly v stoji
Core · Vlastná váha
Kríženie nôh s priťahovaním kolena k lakťu
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie nôh s krížením
Core · Vlastná váha
Skracovačky s rotáciou a pritiahnutím kolena
Core · Vlastná váha
Vysoké kolená s rotáciou
Core · Vlastná váha
Rotácia trupu s pokrčenými kolenami v ľahu
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie hrudníka s rotáciou
Core · Vlastná váha
Diagonálne sekanie doľava
Core · Vlastná váha
Diagonálne sekanie doprava
Core · Vlastná váha
Skracovačky do V
Core · Vlastná váha