Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
83 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník28
- Široký sval chrbta10
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta5
- Predné delty44
- Bočné delty1
- Zadné delty3
- Biceps2
Zobraziť všetko−
Formát cviku
83 cvikov
Dotyky päty
Core · Vlastná váha
Stierače
Core · Vlastná váha
V-up v sede
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy na podložke
Core · Vlastná váha
Skracovačky so zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha
Skracovačky so vzpaženými pažami
Core · Vlastná váha
Skracovačky s rukami vzpaženými nad hlavou
Core · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na chrbte
Core · Vlastná váha
Obrátené skracovačky s vykopnutím nôh
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy do troch štvrtín
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy s výdržou
Core · Vlastná váha