Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Natiahnutie tricepsu jednou rukou nad hlavou
Triceps · Vlastná váha
Kliky s tlesknutím
Stredný hrudník · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním nôh
Glutes · Vlastná váha
Explozívne kliky
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kliky s rotáciou
Stredný hrudník · Vlastná váha
Sissy drep v kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha
Kliky s dotykom hrudníka
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kliky zo strany na stranu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy s výdržou
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy s pauzou
Core · Vlastná váha
Pozícia kraba s rotáciou a dotykom špičky
Glutes · Vlastná váha