Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
191 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
191 cvikov
Striedavý bočný drep s dotykom päty
Štvorkolky · Vlastná váha
4 výpady vzad a 4 dotyky do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý krok do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Archer krok vzad
Štvorkolky · Vlastná váha
Rotácia paží so zdvihnutím kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Kop dopredu s prekríženými rukami
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie kolien s dotykom špičiek
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh so zdvihnutou hlavou
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na zemi
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh z reverzného planku
Štvorkolky · Vlastná váha