Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
43 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
43 cvikov
Hlboký drep s tlakom nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Hlboký drep s predpažovaním nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad vzad s predpažovaním
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s unožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s unožením a prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Vstávanie z kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha
Burpee s drepom
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý bočný drep s dotykom päty
Štvorkolky · Vlastná váha
4 výpady vzad a 4 dotyky do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý krok do strany
Štvorkolky · Vlastná váha
Archer krok vzad
Štvorkolky · Vlastná váha