Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
72 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
72 cvikov
Stierače
Core · Vlastná váha
V-up v sede
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy na podložke
Core · Vlastná váha
Skracovačky so zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha
Skracovačky so vzpaženými pažami
Core · Vlastná váha
Skracovačky s rukami vzpaženými nad hlavou
Core · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na chrbte
Core · Vlastná váha
Obrátené skracovačky s vykopnutím nôh
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy do troch štvrtín
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy
Core · Vlastná váha
Plank so striedavým zdvíhaním ruky a nohy s výdržou
Core · Vlastná váha
Mŕtvy chrobák s vystretými rukami
Core · Vlastná váha