Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
264 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre264 cvikov
Striedavý kladivový zdvih s jednoručkami v sede
Biceps · Jednoručky
Jednoručné upažovanie s jednoručkou
Bočné delty · Jednoručky
Striedavý výpad na mieste s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Súbežný kladivový zdvih s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Jednoručné predpažovanie s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Kladivový zdvih cez telo s jednoručkami (verzia 2)
Biceps · Jednoručky
Jednoručný tlak s jednoručkou nad hlavu v sede
Predné delty · Jednoručky
Jednoručný tlak s jednoručkou na zemi
Stredný hrudník · Jednoručky
Sed-ľahy s jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Core · Jednoručky
Jednoručný tlak nad hlavu s jednoručkou (verzia 2)
Predné delty · Jednoručky
Obojručný spider curl s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na zemi
Stredný hrudník · Jednoručky