Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
291 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre291 cvikov
Tlak za hlavou s jednoručkami v stoji
Predné delty · Jednoručky
Žabie skoky s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Bicepsový zdvih s prechodom do Arnoldovho tlaku v stoji s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Ruský twist s vystretými nohami a jednoručkou
Core · Jednoručky
Predpažovanie nad hlavu v stoji s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Sed-ľahy s rotáciou, vystretými pažami a jednoručkou
Core · Jednoručky
Vstávanie z kľaku do stoja s jednoručkami v clean úchope
Štvorkolky · Jednoručky
Predpažovanie jednou rukou krížom cez telo v stoji s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Skracovačky s vystretými pažami a jednoručkou
Core · Jednoručky
Predpažovanie podhmatom jednou rukou s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Skracovačky s výdržou, nohami nad zemou a jednoručkou
Core · Jednoručky
Sed-ľahy so vzpaženými jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Core · Jednoručky