Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
291 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre291 cvikov
Kladivový tlak nad hlavu s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Jednoručky
Bulharský drep s jednoručkami o debnu
Štvorkolky · Jednoručky
Obrátený spider curl s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Predpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Jednoručky
Predpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Príťahy jednoručiek nadhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Jednoručné upažovanie na šikmej lavici
Bočné delty · Jednoručky
Polovičný bicepsový zdvih s jednoručkami (21s)
Biceps · Jednoručky
Príťahy jednoručiek podhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky
Drag curl nad ramená s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Plank so striedavým príťahom s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky